UncategorizedZdravlje

6 zdravih slatkiša za početak dana

Zeleni smoothie od borovnice i špinata

Potpuno prirodan, veganski, niskokaloričan i sirov, ovaj smoothie hrana s hranom je hranljiv i ukusan. Borovnice bogate antioksidansima i špinat bogate gvožđem započet će dan odmora. Ovaj napitak ne sadrži zaslađivače, ali možete dodati malo meda ili koristiti voćni sok kao tečnost, ako želite. Upotreba vrlo zrele banane prirodno će zasladiti stvari.

Jagoda smoothie

Ne trebaju vam svježe bobice za ukusni smoothie od jagode – smrznuto će biti u redu. Pomiješana s par voćnih sokova i jogurta, ova jednostavna kaša bit će pun pogodak i za djecu i za odrasle. Ako želite da smanjite šećer, umesto vanilije koristite obični jogurt.

Smoothie od banane od veganskog čokoladnog kikirikija od banane

Prepuna proteina i tako kremastog da je gotovo kao milkshake, ova čokolada, puter od kikirikija i smoothie od banane osećaju poslasticu. Takođe se događa da je vegan. Uz maslac od kikirikija (zamenite za soju ili indijski indijski indikator ako to imate) i bademovim mlekom, dobar je doručak posle treninga.

Smoothie recept za avokado Mango

Avokado dodaje čarobnu kremast smoothie bez potrebe za mlečnim proizvodima. Puni zdravih masnoća, ovaj smoothie od avokada i manga upravo je sladak zahvaljujući prstohvatu soka od pomorandže. Ako želite da vam smoothie postane hladan, dodajte kašiku leda u blender.

Smoothie od povrća

Ako volite sok od povrća ili čak krvavi Mari, probajte ovaj povrtni smoothie. Kombinacija soka od paradajza, soka od šargarepe, svežeg celera, špinata i krastavca čini doručak prepun vitamina i hranljivih materija. Dodajte crticu ljutog sosa ako se osećate začinjeno.

Mešoviti Berri Smoothie

Napravljen sa samo tri sastojka, ovaj smoothie je upravo sladak i pun bobičastog ukusa. Ako ste vegani, zamenite jogurt nemasnim jogurtom ili malo svilenog tofua. Smrznute ili sveže bobice će uspeti – možda ćete želeti da dodate malo leda ako koristite smrznuto, sveže voće.

https://www.danasnje.co/

Povezani Clanci

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close