Zdravlje

Keto brokoli i Čedar

Keto brokoli i Čedar

Tepsije su glavna stvar na bilo kom prazničnom stolu za večeru – bilo da je Dan zahvalnosti ili Božić. Oni su topli, utešni i zaista čine da se praznici osećaju još veselije. Dakle, ove sezone probajte naše tepsije od brokolija i čedara!

Napravljeno od sveže brokule, dve sorte sira, kao i nekih drugih osnovnih sastojaka, ovo jelo će sigurno postati omiljeno mesto za vaš praznični obrok (a možda i tokom jesenje i zimske sezone). Takođe je keto-friendli!

SASTOJCI Izaberite sastojke: 2 kašike. Maslac 3 karanfilića belog luka (mleveni) 1/2 kašičice. So 1/4 Tsp. Biber 1 pakovanje krem sira (omekšanog) 1/2 šolje pavlake 3 šolje čedarskog sira (podeljeno) 3 šolje cvetovi brokolija

Zagrejte rernu na 350 ° i podmažite staklenu tepsiju veličine 13k9 ”. Rastopite puter na umerenoj vatri u velikoj šerpi. Dodajte beli luk, so i biber, kuvajte dok ne omekša i ne začini miris. U šerpu dodajte krem sir, pavlaku i 2 šolje sira čedar.

Mešajte dok se ne sjedini, a zatim savijte cvetove brokule. Sipajte celu smešu u tepsiju i prelijte preostalim sirom. Pecite 45 minuta ili dok sir ne dobije zlatno-smeđu boju i mehuriće. (Da biste ovo jelo prebacili sa obroka na obrok pogodan za keto, dodajte 4 šolje iseckane piletine sa rotisserie-om u koraku 2.)

http://danasnje.com

Povezani clanci

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Proveri jos
Close
Back to top button
Close
Close